【夏の運転】高速道路で疲れたら、シャワーで気分をリセット！全国SA・PAのシャワーステーションを活用しよう

2026年7月23日

お役立ち情報

夏の高速道路での長距離運転は、体力の消耗と疲労が避けられません。そんなとき役立つのが、NEXCO東日本・中日本・西日本のサービスエリア（SA）やパーキングエリア（PA）に設置されているコインシャワー施設です。全国各地のSA・PAで、10分程度のシャワーを手軽に利用できます。今回は、これらのシャワー施設の情報をご紹介します。

夏の長距離運転にシャワーが効果的な理由

高速道路での長時間運転は、思った以上に体力を消耗するものです。特に夏場は、エアコンの効いた車内でも、停車中や渋滞中に体温が上昇してしまいます。こうしたとき、短時間のぬるめのシャワーを浴びることで、気分がリフレッシュされ、頭がすっきりし、集中力が回復します。

運転中の眠気や疲労は、重大事故につながる大きなリスクです。安全運転のために、こまめに休憩を取り、シャワーなどで気分をリフレッシュすることは、自分自身と周囲のドライバーの安全を守る大切な行動です。

NEXCO各社のシャワー施設　標準料金と基本情報

シャワー施設の標準料金は、10分間で300円で利用できます。コインランドリーが併設されている施設も多く、長距離運転の途中で洗濯を済ませることもできます。

多くの施設では、シャワー室に脱衣スペース付きのユニットタイプが採用されています。洗面台を備えた施設なら、シャワー後の身支度もさっぱりと整えられます。営業時間は施設によって異なりますが、24時間利用できる施設も多くあります。料金・営業時間は改定されることがあるため、立ち寄る前に各NEXCO社の公式サイトで最新情報を確認するのがおすすめです。

新名神・甲南PAにシャワーステーションが新規オープン

2026年3月31日（火）、NEXCO西日本の新名神高速道路・甲南PA（滋賀県甲賀市・上下線）に新しいシャワーステーションがオープンしました。24時間営業で予約にも対応しており、夏の繁忙期にも使いやすい注目の新施設です。

新名神・甲南PAのシャワー施設の概要

項目	詳細
施設名	新名神高速道路甲南PA（上下線）シャワーステーション
所在地	滋賀県甲賀市
シャワー室	男性用4室・女性用2室（計6室）
料金	10分間で300円
営業時間	24時間営業
コインランドリー	洗濯機3台・乾燥機3台（各300円）
予約システム	LINE予約対応（満室時に利用可）

24時間営業かつLINE予約機能があるため、繁忙期でも待ち時間を抑えて利用しやすいのが特長です。男性用4室に加えて女性用も2室設けられており、女性ドライバーにとっても使いやすい施設になっています。あわせて店舗のショッピングコーナーも24時間営業に変更されており、シャワー利用者向けのアメニティ（タオルやボディソープなど）も販売されています。

女性も安心して使えるシャワー施設

女性用シャワー室は、主要なシャワーステーションの多くに男性用とは別に設けられています。ただし室数は男性用より少なめ（1〜2室が中心）のため、繁忙期は時間に余裕を持って利用するのがおすすめです。

鍵の管理で「誰でも入れない」仕組みに

NEXCO西日本の施設では、女性用シャワー室の多くがデポジット制（鍵の預かり金制度）になっています。草津PA（下り）・瀬戸PA（上り）・吉志PA（下り）などでは、売店やガソリンスタンドで鍵を受け取ってから利用する方式で（預かり金500円・鍵の返却時に返金）、外から自由に出入りできない仕組みです。女性用だけこうした管理になっているのは、安心して利用してもらうための配慮といえます。

スマートキーや予約機能でさらに使いやすく

山陽自動車道・瀬戸PA（上り）の女性用シャワー室では、スマートフォンで解錠・施錠できるスマートキーが導入されています。鍵の受け渡しが不要になるうえ、タッチパネルで順番待ちの予約もできるため、シャワー室の前で待ち続ける必要がありません。甲南PAや安佐SAのLINE予約も、車内で順番を待てるため、女性にとって使いやすいサービスです。

女性用シャワー室が複数ある主な施設

・甲南PA（新名神高速道路・上下線）＝女性用2室。24時間営業・LINE予約対応
・NEOPASA駿河湾沼津（新東名高速道路・上下線）＝女性用各2室
・牧之原SA（東名高速道路・上り線）＝女性用2室

このほか、EXPASA足柄（上り）の入浴施設のように男女別の浴場を備えたSAもあります。シャワーだけでなくパウダースペースや洗面台も使えるため、身支度を整えたいときにも便利です。

シャワー施設を上手に利用するコツ

繁忙期は混雑時間帯を避ける

お盆やゴールデンウィークなどの繁忙期は、シャワーの利用が集中する時間帯があります。特に下り線は夕方以降、上り線は早朝から昼にかけて利用者が増える傾向です。できるだけすいている時間帯を狙うと、待ち時間を減らせます。

予約システムの活用

甲南PAや安佐SAなどの対応施設では、満室の場合でもLINEなどで順番待ちの予約ができます。休憩や食事の前に予約を済ませておくと、時間のロスを最小限に抑えられます。

アメニティ持参で安心

高速道路のシャワーステーションでは、タオルやシャンプー・ボディソープなどの備え付けがない場合がほとんどです。施設内の売店で購入できることもありますが、深夜などは売店が閉まっている場合もあるため、事前に持参しておくのが最も確実です。

全国シャワー施設 — 主要SA・PA一覧

シャワー施設のある主要なSA・PAを、東北から順にエリアごとに抜粋してご紹介します。夏の運転計画の参考に、立ち寄りたい施設を事前にチェックしておくと、スムーズな休憩計画が立てられます（上下線の設置状況や営業時間は変更される場合があります）。

東北

・安積PA（東北自動車道・福島県郡山市）＝上下線に設置。コインランドリー併設
・金成PA（東北自動車道・宮城県栗原市）＝上下線に設置

信越・北陸

・大積PA（北陸自動車道・新潟県長岡市）＝上下線に設置

関東〜東海（東名・新東名）

・EXPASA足柄・上り（東名高速道路・静岡県御殿場市）＝入浴施設「レストイン時之栖（金時湯）」があり、湯船につかって疲れを取れる（12時から翌10時まで営業・入浴料は平日大人780円など）
・牧之原SA（東名高速道路・静岡県牧之原市）＝上下線に設置
・NEOPASA駿河湾沼津をはじめ、新東名の静岡SA・掛川SA・浜松SA・岡崎SA＝各上下線に設置

中部（中央道）